Lapino SkryniaLapino Skrynia
Menu

  • Apie programą
  • Straipsnių skrynia
  • Webinarai
  • Apie mus

TARP “REIKIA” ir “NORIU”

TARP “REIKIA” ir “NORIU”Skaitymo laikas: 4 minutės psichologinės higienos

Štai gulite jūs lovoje ir kovoja jūsų viduje dvi jėgos. Du balsai bando nugalėti vienas kitą. Vienas sako: “Na, dar penkiolika minučių pamiegosiu”. O kitas: “Kelkis, kelkis tuoj pat!”.

Galų gale vienas iš šių balsų nugali ir, jei atsikėlėte, tai galite išgirsti kitą kovą: “Padaryk mankštą” – “Nenoriu”. Arba: “Nuo šio ryto žadėjai mesti rūkyti” – “Na gerai, paskutinę cigaretę”…

Ir štai jūs darbe. Darbas, nebaigtas praeitą dieną, žadina jumyse naują balsą: “reikia pabaigti”. O kitas balsas viduje stena: “Oi, kaip nenoriu… Gal geriau ką nors lengvesnio?”

Ši kova nėra vien jūsų kova. Kiekvieno normalaus žmogaus viduje į kiekvieną “reikia” yra vaikiškas negatyvizmas – “nenoriu”. Ir į kiekvieną “negalima” – vaikiškas “bet ką, jei aš tik pabandyčiau?”. “Reikia” ir “negalima” – tai mažytė prievarta, gimstanti mumyse kartu su auklėjimu ir sėkmingai arba nelabai sėkmingai tampanti viena iš mūsų varomųjų jėgų.

“Reikėtų aplankyti tėvų kapą”.“ Turiu užsidirbti sau atostogas”. “Negalima palikti be priežiūros vaiko”. “Turiu išmokti anglų kalbą”.

Įdėmiai pažvelgus į šią privalėjimo jėgą, įsijautus į ją, atsiranda lengvas protestas. Ypač jei jūs pavargote nuo savo pačios tironijos. Ir štai vieną dieną, kai kas nors pasako jums “reikia” ir “privalai” – jūs galite pratrūkti riksmu: “man nieko nereikia! Aš nieko neprivalau! Aš niekam neskolingas!” ir t.t.

O jei jūs įsijausite į “noriu” – jūs pakliūsite į saldžios tinginystės karalystę. Nes mūsų “noriu” ir “norėčiau” dažniausiai lydi šioks toks atsipalaidavimas ir malonus tingumo jausmas: “Norėčiau dar pavalgyti”, “Noriu pagulėti”, “Noriu rūmų, lėktuvo ir garlaivio”.

Matote, viskas, kas susiję su “reikia” – lyg ir kažkoks tegul reikalingas, bet mažas pragaras. O kas susiję su norais – mažytis rojus. Čia tik vienas pažengęs indų princas Gautama Buda gali mus prablaivinti. Iš norų ilgainiui gimsta prieraišumas, iš prieraišumo – kančia, gobšumas, baimė, pyktis. Todėl Buda ir sukūrė “reikia” ir “negalima” sistemą: teisingai galvok, teisingai veik, teisingai koncentruok dėmesį. Nukreipk save į tai, kas gimdo prieraišumą ir kančią bei į išsilaisvinimo kelią. Labai primenantį dešimt Dievo įsakymų, kuriuos Dievas, matyt dosniai dalino ir į Vakarus – Sinajaus dykumoje, ir į Rytus – Gango pakrantėse. Pradžioje Buda gyveno tik pagal “reikia” ir buvo asketas. Vėliau sušvelnėjo ir stojo į Vidurinįjį kelią. Kur gyveni pasaulyje, bet mokaisi gyventi taip, kad į jį po mirties nebegrįžtum. O vėlesni budistai pažengė toliau, ir šiuo metu pasaulio nevengia, o priima jį nuolankiai su visais jo malonumais. Galbūt net su pasigardžiavimu. Tik neprisiriša. Neklauskite, kaip.

Tiesiog patikėkime, kad yra kažkokių būdų “reikia” ir “noriu” sutaikyti. Vienas iš būdų – stebuklingas žodis “galiu”.

Štai jūs sėdite prie nepradėto darbo kompiuteryje ir bukai žiūrite į jį. Galvoje sukasi viena mintis: “kaip aš nenoriu dirbti!” ir kita: “bet juk re-e-e-e-ikia”. Ir jūs įsitempiate viduje.

Ir štai jūs pasakote sau: “galiu tai padaryti”. Po to lengvai kvėpuodami mintyse tariate: “aš galiu… galiu… aš noriu tai padaryti!” Įtampa viduje krenta. “Noriu” užpildo jūsų sąmonę.

Tačiau šis būdas dažnai tik įvadas į tikrą: “noriu”. Vėliau eina keli tik jums padedantys ir jūsų pačių atrasti triukai.

Štai vienas iš triukų, aprašytas psichoterapeuto V.Levio. Jūs atsipalaiduojate ir apsimetate, kad dirbate! Taip, tarsi vaikystėje, kai jūs niekad nedirbote, o tik žaisdavote darbą! Po kelių minučių vaidybos jūs pasiunčiate darbą po velnių. Užsiimate niekais. Ir po trumpos pertraukos vėl apsimetate. Atkreipkite dėmesį, jau po antro bandymo darbas dažnai pradeda eiti pats, lengvai lyg iš pypkės.

Mūsų darbštus kraštas skiepija idėją: dirbti yra gerai, o nedirbti yra blogai. Reakcija į šį šūkį – darboholizmas. Bandymas susitvarkyti su darboholizmu – alkoholizmas. Taigi iš prisirišimo prie “reikia” gimsta kančia. O kančios apraiškos, kaip visuomet – godumas, baimė, pyktis. Buda ramiausiai galėtų mokyti mus šiandien, jis nei kiek nepaseno.

Tarp kitko, jei jūs pažiūrėsite į princo Gautamos statulėles, pastebėsite, jo veidas atsipalaidavęs ir jis šypsosi. Jei jau visai atvirai, atrodo, kad jis tinginiauja. Tik tinginiauja jis sąmoningai, stebėdamas savo kūną ir sielą. Ir jei ten įsiveisia koks “izmas”, Buda tiesiog jį pastebi ir paleidžia. Tuomet visi “reikia”, “galiu” ir “noriu” pagaliau išnyksta, kaip išnyksta giedrame danguje vienišas debesėlis. Ir atsiveria ramybės vandenynas… Šviesa ir taika… Na bent tol, kol nesuskamba jūsų žadintuvas!

Olegas Lapinas

Patiko straipsnis? Gali pasidalinti su draugais:
262
Pasidalinimai
DalintisPrenumeruoti straipsnius
Užsiprenumeruokite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę. Norėdami, kad "psichologiniai dantų šepetukai" pasiektų Jūsų pašto dėžutę įveskite savo el. pašto adresą:


    7 savaitės iki gyvenimo pilnatvės. Sužinok daugiau apie Lapino skrynios programą:

    Apie Lapino skrynią

    Share this post

    Susiję įrašai

    blank

    2023-02-06

    KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

    Mes įpratome prie piniginių atsiskaitymų. Mes mokame už žemę, vandenį, ugnį ir elektrą. Už visas gamtos stichijas. Tik kad už oro stichiją dar nemokame. Tačiau ar...

    Skaityti straipsnį
    blank

    2023-01-27

    AR LEIDI SAU BŪTI LAIMINGA?

    Tu gyveni pagal formulę „beveik“. Tau beveik pasisekė gerai baigti mokyklą, tačiau vieno balo pritrūko ir tu neįstojai, kur norėjai. Tu beveik gavai gerą pažymį per...

    Skaityti straipsnį
    blank

    2023-01-22

    AR PILDOSI MŪSŲ SVAJONĖS?

    Nei kiek tos svajonės nesipildo! – kategoriškai taria realistiški žmonės. Ir priduria, kad svajoti neverta, kad viltis – kvailių  motina, kad kaip pasiklosi, taip ir...

    Skaityti straipsnį

    Naujausi įrašai:

    • KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

    • AR LEIDI SAU BŪTI LAIMINGA?

    • AR PILDOSI MŪSŲ SVAJONĖS?

    • APIE SANTUOKOS KRIZES

    • AR VYRAI KURTI IR AKLI

    Tags

    #laimė #ego #pastovusisAŠ #laisvalaikis #pirkimas #įprotis #meilė #santykiai #emocijos #moteris #vyras #melas #vaikystė #saviugda Emocijos Jausmai Nerimas

    Mes gyvename kokybiškiau, kai patiriame mažiau bereikalingo nerimo:

    Apie programą

    Prenumeruokite Lapino skrynios straipsnius ir naujienas:

    Skaitykite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę.


      © 2015 - 2018 Lapino Skrynia, Visos teisės saugomos.

      Siekiant pagerinti naršymo kokybę, šiame puslapyje yra naudojami slapukai. Toliau naršydami Jūs sutinkate su slapukų naudojimu. Sutinku
      Privacy & Cookies Policy

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
      Necessary
      Always Enabled
      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
      Non-necessary
      Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
      SAVE & ACCEPT