Lapino SkryniaLapino Skrynia
Menu

  • Apie programą
  • Straipsnių skrynia
  • Webinarai
  • Apie mus

KAIP SUKLIJUOTI SUDUŽUSIĄ ŠIRDĮ?

KAIP SUKLIJUOTI SUDUŽUSIĄ ŠIRDĮ?Skaitymo laikas: 5 minutės psichologinės higienos

Niekam ne paslaptis, kad didesnę savo jaunystės dalį tu užsiimdavai tuo, kad ieškodavai meilės, nusivildavai, išsiskirdavai ir vėl ieškodavai. Kartais tu iš pradžių nusivildavai, o po to ieškodavai kito ir jį įsimylėdavai. Kartais tu iš pradžių įsimylėdavai, tada išsiskirdavai ir tik po to nusivildavai. Keisčiausiai būdavo, kad tik išsiskyrusi tu iš naujo įsimylėdavai tą patį paliktą žmogų.

Tačiau visais šiais atvejai tu tikėjai, kad pasaulyje egzistuoja griežta tvarka: iš pradžių reikia mylimą žmogų sutikti, po to „pamatyti, kad jis ne toks“, tikėtis, kad jis pasikeis, tada nusivilti ir išsiskirti. Ir kita griežta tvarka – išsiskyrus pagalvoti „gal aš kažką darau ne taip“ ir tuomet save graužti periodiškai prisiekinėjant „pasikeisti”, „nekartoti senų klaidų“ ir  „pasimokyti“. Visais atvejais tavo širdis būdavo tiek sudužusi, kad tu griebdavaisi alkoholio, cigaretės ar tablečių. Ir prablaivėjusi tu pamatydavai tokią pat išeitį, kokią šiuo metu vis dažniau siūlo įvairios serviso ir remonto tarnybos: „remontuoti nesiimsime, siūlome pakeisti seną detalę nauja“. Vis rečiau kažkas remontuoja automobilį ar muzikos prietaisą ir vis dažniau keičia seną nauju. Taigi, išsiskyrimo ir nusivylimo skausmo sužeistos širdies remontuoti tu nemoki, o  pripažįsti tik tris vaistus: pakeisti vieną kitu, pakeisti jo būdą arba pakeisti save.

Pakeisti žmogų – dalykas įprastas, tačiau ilgainiui varginantis. Žinoma, tu taip pat pastebėjai, kad skirtingai nuo sugedusio automobilio ar muziko grotuvo, mes neturime labai daug naujų detalių kito žmogaus ar savęs pakeitimui. Dažniausiai tai reiškia ardymą, o gyvas žmogus ardymui nepasiduoda ir apskritai prievartos nemėgsta. Netgi kai tu naudoji senus, laiko patikrintus metodus. Tarkime, tu bandai keisti savo mylimą pagal Pavlovo teoriją: už numestas nešvarias kojines aprėkiu; už atneštas gėles pabučiuoju.Netgi tada, anksčiau ar vėliau, mylimasis pajunta spaudimą ir kažkur pabėga – ir nuo tavo riksmų, ir nuo tavo bučinių.

Jeigu tu jautiesi nusivylusi savimi , tai bandai pakeisti save: atsikratai nereikalingo svorio, keli savo nuotaiką antidepresantais. Galiausiai atsitinka taip, kad vaikinas pasako: „anksčiau tu su savo apvalumais man labiau patikai“. O antidepresantai tiesiog pamažina tavo prislėgtumą, bet džiaugsmo neatneša.

Todėl sudužusiai širdžiai suklijuoti tokios procedūros, kurios prasideda žodžiu „pakeisti“ pasirodo per daug neveiksmingos. Žmogus – jis, matai, yra būtybė vientisa ir keisti jo konstrukciją reiškia kėsintis į Dievo sukurtą planą. Kėsintis gali, bet už tai reikia kažkuo sumokėti. O dažniausiai mes tiesiog priešinamės bandymams mus pakeisti ir tiems, kurie tai bando daryti, išvystome vidinę opoziciją. Kas yra vidinė opozicija, tu puikiai žinai. Prisimink savo savijautą mokykloje prieš pamoką, kurią veda griežta mokytoja. O juk ji tau gero norėjo! Tačiau vaikystėje nenueiti į tokią pamoką atrodė protingiausia išeitis, tiesa? Neskubėk atsisveikinti su vaikiškais sprendimais. Kai tu vaikystėje nežinojai, jog galima kažką keisti, tu susitvarkydavai su savo sielos žaizdomis savaip.

Grįžkime prie meilės. Kodėl eilinį kartą sudužus tavo širdžiai tau nepasielgus taip, kaip tu elgdavaisi vaikystėje? Štai tu išsiskyrei su žmogumi, kurį mylėjai. Tau būna labai pikta, kaip jis tai padarė – tave apgavęs, su tavo gera drauge, nieko nepranešęs. Štai ir leisk sau vaikiškai supykti. Kaip – nesirūpink. Prisimink, kad nuo seno mūsų emocijoms vadovavo įvairios dvasios ir dievai bei deivės – leisk sau pajausti didžiulę pykčio jėgą. Tarsi įniršio dievybė tave imtų globoti. Nieko nedaužyk ir negriauk, nesmurtauk nei liežuviu, nei rankomis – tai išbarsto pyktį. Tiesiog išeik kur nors į lauką ir leisk, kad tave neštų pykčio banga. Kvėpuok kuo giliau, sukaupusi savo dėmesį į krūtinėje augantį pyktį. Deivė žinos, kur tave nunešti. Tik nepriminėk įprastinių sprendimų (išgersiu, parūkysiu, paplepėsiu). Pasitikėk aukščiausiomis jėgomis.

Po kiek laiko tu pajusi nerimą. Rask nuošalią vietą. Tave gniaužia šaltas pojūtis pilve, tu drebi. Tau norisi pasislėpti nuo vienatvės, apmaudo ir savigraužos, todėl tu nerimauji. Atsiduok tam nerimui, tegul tave neša baimė, tu gali susiriesti, susisukti į kamuoliuką… Drebėk ir giliai kvėpuok. Pastauk. Siaubo dvasia žino, ką daro. Tu aprimsti. Tik nebandyk padėti sau tradicine tablete, brendžiu, cigarete ar autogenine treniruote. Tau nereikia nieko keisti. Prisimink, kad tu – visuma!

Po kiek laiko tu pastebėsi, kad baimė atslūgo. Ir akyse pasirodė ašaros. Jos verčia tave kukčioti, tau norisi verkti. Dabar tau reikia užsidaryti ir paverkti. Kvėpuok giliai ir iš tavo gerklės pasipils nuoskaudos pilni priekaištai. Leisk jiems pasireikšti. Dabar tave valdo sielvarto dvasia ir tu gali pradėti graudžiai verkti. Po kiek laiko tu aprimsti. Tau šilta ir gera. Tavo širdis gerokai suremontuota. Padėkok sau pačiai.

Beje, jei tu nori pamatyti visą šį procesą, aš patarčiau tau pažiūrėti seną rusų komediją „Meilė ir balandžiai“. Ten yra toks epizodas, kai pagrindinės herojės vyras susideda asu kita moterimi, o po to grįžta namo. Pažiūrėk, kaip pasitinka jį žmona ir tu mane suprasi. Matai, Rusijos kaimuose nebūna psichoterapeutų, o gydytis kažkaip reikia. Ir nemanyk, kad ten vienintelis vaistas – alkoholis. Tai – tik narkozė, o mes kalbame apie visą  gydymą.

Taigi, patikėk, kad ir savo širdį tu gali pagydyti be vaistų ir be alkoholio. Tavo dvasia- „spiritus“ – yra pakankamai galinga. Kaip sakydavo Karlas Jungas paklaustas apie alkoholizmo gydymą: „spiritus contra spiritum“– „dvasia prieš alkoholį“. O kad tu turi dvasią ir kad tavo širdžiai reikia gydymo – aš neabejoju.

Olegas Lapinas

Patiko straipsnis? Gali pasidalinti su draugais:
114
Pasidalinimai
DalintisPrenumeruoti straipsnius
Užsiprenumeruokite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę. Norėdami, kad "psichologiniai dantų šepetukai" pasiektų Jūsų pašto dėžutę įveskite savo el. pašto adresą:
7 savaitės iki gyvenimo pilnatvės. Sužinok daugiau apie Lapino skrynios programą:
Apie Lapino skrynią

Share this post

Susiję įrašai

blank

2023-02-17

AR ĮMANOMA NEPARSINEŠTI NAMO DARBO PROBLEMŲ?

Teoriškai darbo problemas reikėtų palikti darbe. Praktiškai mes nešame jas į namus. O kur dar? Namai sukurti tam, kad būtų gyvenimo buferiu. Prisiminkime techniką....

Skaityti straipsnį
blank

2023-02-13

KAI VAIKAS “TIESIOG SUĮŽŪLĖJĘS”

Dažnai motinai ar tėvui pažįstama tokia situacija. Jūs tikitės iš vaiko, kad jis kažką darys teisingai. Kad jis ruoš pamokas, laikysis higienos, laiku eis miegoti ir...

Skaityti straipsnį
blank

2023-02-06

KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

Mes įpratome prie piniginių atsiskaitymų. Mes mokame už žemę, vandenį, ugnį ir elektrą. Už visas gamtos stichijas. Tik kad už oro stichiją dar nemokame. Tačiau ar...

Skaityti straipsnį

Naujausi įrašai:

  • AR ĮMANOMA NEPARSINEŠTI NAMO DARBO PROBLEMŲ?

  • KAI VAIKAS “TIESIOG SUĮŽŪLĖJĘS”

  • KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

  • AR LEIDI SAU BŪTI LAIMINGA?

  • AR PILDOSI MŪSŲ SVAJONĖS?

Tags

#laimė #ego #pastovusisAŠ #laisvalaikis #pirkimas #įprotis #meilė #santykiai #emocijos #moteris #vyras #melas #vaikystė #saviugda Emocijos Jausmai Nerimas

Mes gyvename kokybiškiau, kai patiriame mažiau bereikalingo nerimo:

Apie programą

Prenumeruokite Lapino skrynios straipsnius ir naujienas:

Skaitykite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę.


    © 2015 - 2018 Lapino Skrynia, Visos teisės saugomos.

    Siekiant pagerinti naršymo kokybę, šiame puslapyje yra naudojami slapukai. Toliau naršydami Jūs sutinkate su slapukų naudojimu. Sutinku
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT