Lapino SkryniaLapino Skrynia
Menu

  • Apie programą
  • Straipsnių skrynia
  • Webinarai
  • Apie mus

KAIP IŠMOKTI TOLERANCIJOS?

KAIP IŠMOKTI TOLERANCIJOS?Skaitymo laikas: 4 minutės psichologinės higienos

Kodėl kartais kai kurios partnerio savybės erzina iki skausmo? Kartais mes negirdime, kad jis čepsi valgydamas, bamba, nurodinėja, ką turėtum daryti ir t.t., o kartais visi šitie veiksmai varo is proto! Ar tokiais atvejais meilė pasislepia po lova?

Teoriškai toleruoti sutuoktinį yra lengva. Taip pat lengva, kaip pasakyti: toleruok. Štai jis čepsi valgydamas, štai jis bamba. Netvarkingas, nepunktualus. O tu toleruok. Žinoma, mums neišeina toleruoti, nes toks elgesys mus erzina. O „erzina“ – tai ne šiaip sau niežulys. Tai didelė jėga, kylanti pilvo viršuje, kaitinanti mūsų skruostus ir priduodanti mūsų balsui nemalonią žviegiančią intonaciją. Mes patys šlykštimės save girdėdami.

Kas mums belieka? Stebėti šiuos savo netolerancijos pasireiškimus, leisti joms pasibaigti… O toliau – imti ir taip pat natūraliai priimti tai, ką daro partneris. Tačiau šiuo atveju tolerancija kyla ne dėl šūkio „mylėkime ir atleiskime“ ir ne dėl pasiryžimo toleruoti. Ji atsiranda natūraliai, kaip iškvėpimas natūraliai atsiranda po įkvėpimo.

Bet štai suirzimas yra nepraeinantis. Ir kai kurie dalykai kaip erzino, taip ir erzina mus, ir atrodo, niekad nenustos erzinti. Tuomet „taip vadinamos smulkmenos“ priveda mus iki konfliktų, beprasmiškų barnių ir skyrybų.

Todėl, kad mes:

  • Būname tvirtai įsitikinę: mūsų reikalavimai teisėti;
  • Mes ieškome jo elgesyje neatitikimų, trūkumų, o ne privalumų ir nepraleidžiame progos pratrūkti pykčiu;
  • Kaupiame partnerio silpnybes kaip kolekciją;
  • Kaupiame savo toleranciją kaip savo „gerumo įrodymą“;
  • Laikomės tvirtos nuomonės, kad to, ką jis daro, mes nedarytumėme.

Taigi, anksčiau ar vėliau mes suprantame, kad kažkiek kentėti nuo partnerio yra mūsų poreikis – moralinio mazochizmo dalis. O už mazochizmo neretai slepiasi kokia nors psichologinė nauda. Nauda iš aukos vaidmens. Už buvimą auka net kontribucijas moka…

O štai priežastis, kodėl mus erzinantys dalykai nesibaigia. Mes nepripažįstame principo „už viską reikia mokėti“. Už viską iš tiesų reikia mokėti ir už tai, kad partneris nustotų kažką daryti reikia mokėti didelę kainą, tarkime, pakeisti partnerį kitu. Nueiti gyventi pas kitą. Tačiau tas kitas partneris kartu neturės tų gerų savybių, kurias turėjo senasis.

Taip pat už viską reikia mokėti kraštutiniu savęs pakeitimu. Paklauskite jo, kuo jūs sumokėtumėte. Ir štai jis pasako:

  • „Aš nustosiu čepsėti, jei tu nusikirpsi plikai: mane visuomet jaudindavo skustagalvės merginos“;
  • „Aš nustosiu bambėti, jei tu nustosi skųstis savo sveikata – man atsibodo jaustis dėl jos kaltu“;
  • „Aš ateidinėsiu namo laiku, jei tu kasdien su manimi mylėsies vis kitaip“.

Ar jums kartais nepaaiškėja, kad kaina, kurios sutuoktinis prašo už savo pasikeitimą, yra per didelė?

Štai mes ir vėl grįžtame prie tos prakeiktos tolerancijos. Vienas iš būdų išsiugdyti ją yra toks. Reikia atsidurti ties partnerio praradimo riba. Taip, tai didelė kaina, tačiau, jei mūsų partneriui gresia mirtis, arba, jei jis žada išnykti, mes tampame stebėtinai tolerantiški. Jei jūsų vaikas per plauką liko gyvas autokatastrofoje, ar neatleidžiate jūs jam, kad jis neruošia pamokų bei išdykauja?

Tačiau tai žiaurios gyvenimo pamokos. O štai panaši, nors ir ne tokia žiauri: jums reikia kai ką aiškiai įsivaizduoti.

Įsivaizduokite, kad jūs grįžtate namo, o jus erzinančio sutuoktinio elgesio nėra. Jis knarkdavo? Dabar kambaryje mirtina tyla. Jis tepdavo grindis su nešvariais batais? Dabar grindys idealiai švarios. Jis versdavo jūsų laukti iki vėlyvos nakties? Dabar jūs galite ramiai miegoti. Jis erzindavo jus savo neprižiūrėtu kūnu? Ant jūsų stalo jo nuotrauka, kai jis buvo puikios sportinės formos. Ir žiūrėdama į šiuos pasikeitimus, jūs suprantate: taip yra todėl, kad jo nebeliko. Jo nebeliko visam laikui. Ar jūs to norite?

Jei ne, nustokite įsivaizduoti šias baisias scenas, prisiminkite, kad jis – šalia. Kad jis – čepsintis, bambantis, nešvarus ir nepunktualus – viso labo nuolatinis svečias jūsų namuose, kaip ir jūs svečias jo namuose. Ir padėkokite jam garsiai: ačiū tau už tai, kad atėjai į mano į gyvenimą. Ačiū, kad vis dar esi su manimi, tokia netolerantiška…

Olegas Lapinas

Patiko straipsnis? Gali pasidalinti su draugais:
124
Pasidalinimai
DalintisPrenumeruoti straipsnius
Užsiprenumeruokite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę. Norėdami, kad "psichologiniai dantų šepetukai" pasiektų Jūsų pašto dėžutę įveskite savo el. pašto adresą:
7 savaitės iki gyvenimo pilnatvės. Sužinok daugiau apie Lapino skrynios programą:
Apie Lapino skrynią

Share this post

Susiję įrašai

blank

2023-02-17

AR ĮMANOMA NEPARSINEŠTI NAMO DARBO PROBLEMŲ?

Teoriškai darbo problemas reikėtų palikti darbe. Praktiškai mes nešame jas į namus. O kur dar? Namai sukurti tam, kad būtų gyvenimo buferiu. Prisiminkime techniką....

Skaityti straipsnį
blank

2023-02-13

KAI VAIKAS “TIESIOG SUĮŽŪLĖJĘS”

Dažnai motinai ar tėvui pažįstama tokia situacija. Jūs tikitės iš vaiko, kad jis kažką darys teisingai. Kad jis ruoš pamokas, laikysis higienos, laiku eis miegoti ir...

Skaityti straipsnį
blank

2023-02-06

KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

Mes įpratome prie piniginių atsiskaitymų. Mes mokame už žemę, vandenį, ugnį ir elektrą. Už visas gamtos stichijas. Tik kad už oro stichiją dar nemokame. Tačiau ar...

Skaityti straipsnį

Naujausi įrašai:

  • AR ĮMANOMA NEPARSINEŠTI NAMO DARBO PROBLEMŲ?

  • KAI VAIKAS “TIESIOG SUĮŽŪLĖJĘS”

  • KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

  • AR LEIDI SAU BŪTI LAIMINGA?

  • AR PILDOSI MŪSŲ SVAJONĖS?

Tags

#laimė #ego #pastovusisAŠ #laisvalaikis #pirkimas #įprotis #meilė #santykiai #emocijos #moteris #vyras #melas #vaikystė #saviugda Emocijos Jausmai Nerimas

Mes gyvename kokybiškiau, kai patiriame mažiau bereikalingo nerimo:

Apie programą

Prenumeruokite Lapino skrynios straipsnius ir naujienas:

Skaitykite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę.


    © 2015 - 2018 Lapino Skrynia, Visos teisės saugomos.

    Siekiant pagerinti naršymo kokybę, šiame puslapyje yra naudojami slapukai. Toliau naršydami Jūs sutinkate su slapukų naudojimu. Sutinku
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT