Lapino SkryniaLapino Skrynia
Menu

  • Apie programą
  • Straipsnių skrynia
  • Webinarai
  • Apie mus

IŠEIDAMAS – IŠEIK

IŠEIDAMAS – IŠEIKSkaitymo laikas: 6 minutės psichologinės higienos

Yra toks žodis „prisirišti“. Reiškia jis, kad mums kitas žmogus darosi vis labiau ir labiau reikalingas. Ilgimės mes jo, kai nėra. Ilgai nepaleidžiame. Pavyduliaujame. O metai bėga. Dėmesio iš jo vis mažiau reikalaujame, nes vis labiau pasitikime. Stiprėja ryšys. Tačiau būna juk ir atvirkščiai. Ateina toks metas, kai ryšys su žmogumi mums pasidaro nereikalingas. Ir ką tuomet daryti? Kaip tą virkštelę nutraukti?

Toliau kalbėsime apie moteris, nors ir vyrų situacija būna analogiška, tik ne visi vyrai tuo prisipažįsta.

Taigi, jums jo nebereikia. Kodėl? Nereikalingais mes dažniausiai laikome tuos žmones, kurie nebeatlieka mūsų gyvenime savo paskirties. O paskirtis ši susideda iš tokių dalykų:

Jis turi mane mylėti, rodyti man, kokia aš nuostabi ir nepakartojama;

Jis turi būti man atsvara, paspirtis ir mūrinė siena- mano pagalbininkas, gelbėtojas ir globėjas;

Jis turi būti mano psichologinė kopija, mano bendramintis, mano draugas ir priminti man, kas aš pasaulyje ne viena;

Jis turi būti mano globos, dėmesio ir rūpesčio objektas.

Ir kada vyras nebeatlieka šių kilnių misijų? Štai, tarkime, vyriškis, kuris iš pradžių moterimi buvo susižavėjęs, vis jai gražius žodžius sakydavo, neva ji – dvasingumo angelas, vis ją iškeldavo, vis po kojomis dovanas mėtydavo. Ir štai jis vieną dieną šitaip nebedaro: kitą susirado ar tiesiog pavargo. Ne, jis dar su moteriške susitinka, tačiau jau nebėra toks stebuklingas veidrodis. Pasakė jai porą karčių žodžių: ne, tu nesi nuostabioji princesė, o esi tiesiog dailaus veido miesčionė. Ir moteris užsigauna bei ima galvoti: o kam jis man reikalingas?

Antras pavyzdys: nelabai daug uždirbanti moteris turi draugą, kuris iš pradžių ją sužavėjo savo džipu, dideliu atlyginimu ir sugebėjimu paguosti sunkiu momentu. Dievaži, ji ne dėl apskaičiavimo su juo, nes iš tikrųjų pilna susižavėjimo emocijų. Taigi, ne protas ją valdo, o emocijos. Viltis, kad su juo ji sutvarkys savo gyvenimą – tai svarbiausia emocija. Ir štai paaiškėja, kad džipas yra jo brolio, atlyginimas visas išeis skoloms, o guodžia jis ne tik ją, bet ir savo buvusią žmoną. Moteriškė juo nusvyla – jos atrama lūžta.

Arba štai jauna ir idealistiška studentė susiranda sau sielos draugą. Kalbasi ji su juo nesustodama valandų valandomis. Atrodo, savo atspindį rado – tokie jie panašūs. Tačiau vieną dieną paaiškėja, kad jis labai kritiškai žiūri į jos šeimą ir, vadinasi, į ją pačią. Laiko ją kitos klasės atstove. O pats yra ištikimas savo klasei. Štai tuomet merginai būna smūgis.

O paskutinis variantas ypač įdomus. Moteris globoja jauną nevykusį vaikiną. Tai jis girtas, tai blaivus, bet pinigų neturi. Tai jį kita mergina metė. Tai jis pats mokslus metė. Tai viskas iš karto.

Moteris juo rūpinasi iš visų jėgų. Pinigų duoda, pastogę, paguodžia ir net miega su juo. Tik štai po truputį vaikinas atsistoja ant kojų. Darbą susiranda, gerti meta. Ir moteriškės globa ima jį erzinti. Ima ji jam priminti mamytę. Moteris vietoj padėkos žodžių girdi tik suirzusį toną. Ji įskaudinta ir suvokia, kad jos „vaikelis“ paaugo. Ir ką jai daryti?

Visai šiais atvejai žmogus nebeatlieka tos misijos, kurią mes savo gyvenime jam paskyrėme. Atrodo, reikia imti ir išsiskirti su juo. Pasakyti jam: “ačiū už viską, ką davei man gero. Atleisk, jei kas buvo ne taip”. Lengva pasakyti. Kokios kliūtys stovi šiame išsiskyrimo kelyje?

Man baisu likti vienai;

Man liko vilčių, kad jis vis dar taps tokiu, kokio man reikia;

Aš niekada nemokėjau išsiskirti;

Bijau apsigauti: o gal jis nebenori išeiti, o aš jį išvarysiu…

Aišku, jūs pasakysite: aš jau jam šimtą kartų sakiau išeiti, bet ji vis vien manęs nepalieka. Jūs gudraujate. Jūs pasakėte jam taip, kad jis pajuto, jog ir jums nelabai norisi jį palikti. Jūs paliekate jam dureles atgal, ir žmonės tai labai gerai jaučia. Taigi, prisipažinkite: net ir supratusi, kad žmogus nebereikalingas, kelią išsiskirti užstoja jūsų baimė.

O kas yra baimė? Tai – emocija. Tarp mūsų paplitę du įsitikinimai:

Emocijas galima nugalėti valia;

Emocijų neįmanoma nugalėti.

Valia nugalėti savo baimę ir ištarti atsisveikinimo žodžius žmonės moka šitaip: įsitempia, sulaiko krūtinėje kylančias ašaras bei riksmą ir pro sukąstus dantis taria: “išeik”. Nemokančios nugalėti savo emocijų moterys apsiverkia ir suklykia: “išeik!”. Tačiau tuoj pat ima raudoti ir šaukti: „grįžk atgal, kur tu eini!“. Vienos moterys šaukia čia pat, koridoriuje, o kitos – per telefoną, kai vyras nuo namų nuėjo kokius tris šimtus metrų. Ištvermingesnės kenčia kelias dienas. Po to paskambina ar siunčia žinutę…

Taigi, kartais žmonės, nepaisant didvyriškų pastangų ištarti atsisveikinimo žodžius, nebeišlaiko ir bando iš baimės gražinti atgal nebetinkantį partnerį.

Ką daryti? Pirmas žingsnis: jei visas tavo sveikas protas sako, kad jis tau nebereikalingas – nusivilk iš tikrųjų. Visai atvejais būna tikrų ir netikrų nusivylimų. Netikras – „aš sielos gilumoje dar dedu į jį viltis“. Tikras – „ aš jau žinau, kad jis nesikeis“. Čia padeda toks pratimas: įsivaizduokite, kad jūs su juo gyvenate tris, keturis, penkis metus. Ir jis kasdien vis jus skaudina ir nuvilia. Kuo jūs pasiverčiate po šių metų? Kaip atrodo jūsų akys, figūra, kokia jūs atrodote draugėms, sau pačiai? Nepatinkate? Tačiau dabar nusivilti bus lengviau.

Antras žingsnis: atsisveikinkite nuoširdžiai. Tai reiškia – nemeluokite. Pasakykite tiesą: „man nėra didelis džiaugsmas skirtis, bijau vienatvės. Tačiau ir nebesitikiu iš tavęs to, ko man reikia… Tu tiesiog ne toks. Kada galėtum išeiti?“. Žinoma, jei jums pavyks išlaikyti tokį toną, ir gerklės neužspaus įniršis. Toks pasakymas neverčia jo nei gintis, nei teisintis. Jis apstulbs ir išeis.

Trečias žingsnis: išgedėkite praradimą. Galima tai daryti lėtai, o galima greitai. Lėtai – tai tiesiog leisti sau liūdėti, vaikščiojant gamtoje ir ryjant kylančias ašaras. O tos, kurios negali sau leisti ašarų, gali padėti sau išgedėti pagreitintu variantu. Ką tai reiškia? Reikalas tas, kad mūsų galvoje yra tam tikrų nematomų lentynėlių. Vienose mes laikome prisiminimus apie žmones, kurie mums šiuo metu nebeaktualūs. Tarkime, įsivaizduokite, kad aplinkui jūsų galvą kur nors yra padėti prisiminimai apie jūsų kaimynus iš seno vaikystės buto. Jie jums nebeįdomūs. Kurioje vietoje yra tie prisiminimai padėti? Dauguma žmonių sako: už mano galvos, į nugaros pusę. O kur yra mintys apie jums svarbų žmogų? Jūs pasakysite: priekyje, prieš pat mano veidą. Tiesa? Na, tarkime, yra taip. Tai dabar štai kas. Paimkite ir nukelkite šį svarbų žmogų ten, už nugaros, kur pas jus išsidėsto “nebeaktualūs seni pažįstami“.

Perkėlėt? Tuomet jūs staiga pajaučiate palengvėjimą. Ašaros džiūsta. Priekyje atsiranda laisva erdvė. Šis stebuklingas pratimas pavyksta ne visoms moterims. Kai kurios sako: „aš nenoriu kelti žmogaus į kitą lentynėlę. Man neišeina“. Jūs galite pasakyti dar nuoširdžiau: „aš nenoriu jo kelti“. Na ką gi – vadinasi, sau pačiai jūs dar su juo neišsiskyrėte. Tuomet skaitykite viską nuo pradžių.

Olegas Lapinas

Patiko straipsnis? Gali pasidalinti su draugais:
928
Pasidalinimai
DalintisPrenumeruoti straipsnius
Užsiprenumeruokite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę. Norėdami, kad "psichologiniai dantų šepetukai" pasiektų Jūsų pašto dėžutę įveskite savo el. pašto adresą:


    7 savaitės iki gyvenimo pilnatvės. Sužinok daugiau apie Lapino skrynios programą:

    Apie Lapino skrynią

    Share this post

    Susiję įrašai

    blank

    2023-02-06

    KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

    Mes įpratome prie piniginių atsiskaitymų. Mes mokame už žemę, vandenį, ugnį ir elektrą. Už visas gamtos stichijas. Tik kad už oro stichiją dar nemokame. Tačiau ar...

    Skaityti straipsnį
    blank

    2023-01-27

    AR LEIDI SAU BŪTI LAIMINGA?

    Tu gyveni pagal formulę „beveik“. Tau beveik pasisekė gerai baigti mokyklą, tačiau vieno balo pritrūko ir tu neįstojai, kur norėjai. Tu beveik gavai gerą pažymį per...

    Skaityti straipsnį
    blank

    2023-01-22

    AR PILDOSI MŪSŲ SVAJONĖS?

    Nei kiek tos svajonės nesipildo! – kategoriškai taria realistiški žmonės. Ir priduria, kad svajoti neverta, kad viltis – kvailių  motina, kad kaip pasiklosi, taip ir...

    Skaityti straipsnį

    Naujausi įrašai:

    • KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

    • AR LEIDI SAU BŪTI LAIMINGA?

    • AR PILDOSI MŪSŲ SVAJONĖS?

    • APIE SANTUOKOS KRIZES

    • AR VYRAI KURTI IR AKLI

    Tags

    #laimė #ego #pastovusisAŠ #laisvalaikis #pirkimas #įprotis #meilė #santykiai #emocijos #moteris #vyras #melas #vaikystė #saviugda Emocijos Jausmai Nerimas

    Mes gyvename kokybiškiau, kai patiriame mažiau bereikalingo nerimo:

    Apie programą

    Prenumeruokite Lapino skrynios straipsnius ir naujienas:

    Skaitykite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę.


      © 2015 - 2018 Lapino Skrynia, Visos teisės saugomos.

      Siekiant pagerinti naršymo kokybę, šiame puslapyje yra naudojami slapukai. Toliau naršydami Jūs sutinkate su slapukų naudojimu. Sutinku
      Privacy & Cookies Policy

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
      Necessary
      Always Enabled
      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
      Non-necessary
      Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
      SAVE & ACCEPT