Kas yra psichologinė sveikata ir kaip ja rūpintis?

Leiskite atvirai pasakyti. Gyvenimo kokybė vis labiau priklauso ne nuo finansinės gerovės, o nuo gebėjimo spręsti rūpimas problemas, mokėti pereiti sudėtingas gyvenimo atkarpas (dienoje, mėnesyje, metuose) ir mokėti džiaugtis turimais dalykais.

Žemiau psichologinė sveikata išskaidyta į 2 dalis, ko dėka kiekvienas galime geriau suprasti jos svarbą:

1. VIDINIS KRITIKAS

Vidinis balsas, kuris mus nuolatos kritikuoja bei trukdo džiaugtis pasiektais bei turimais dalykais. Kuo garsesnis ir destruktyvesnis vidinis kritikas tuo gyvenime daugiau nerimo, baimės ir nepasitenkinimo.

Nerimas, nusivylimas, baimė ką nors pradėti, nemokėjimas pasakyti ne, savo poreikių apleidimas, abejojimas savimi, užsitęsę vidiniai ir išoriniai konfliktai, jausmas, kad nieko nemoki ir nieko nespėja – tai yra aršaus vidinio kritiko darbo vaisiai.

2. VIDINIS VAIKAS

Tai dėmesys sau, savo esamiems poreikiams ir norams. Suaugę mes turime polinkį užtildyti šį balsą. Kai vidinis vaikas apleidžiamas jis tada maištauja. Vietoj meilės, spontaniškumo ir smalsumo.. jis pyksta, įsižeidžia ir maištauja.

Nežinojimas ko nori, stiprus vienatvės ir apleistumo jausmas, savarankiškumo ir disciplinos stoka, menkumo ir nepilnavertiškumo jausmas, bereikalingas pyktis, įniršis ar užsispyrimas – tai užgožto ir maištaujančio vidinio vaiko požymiai.

Išmokę rūpintis psichologine sveikata mes galime suteikti konstruktyvumo vidiniam kritikui ir reikiamą dėmesį vidiniam vaikui.

Kas yra Lapino skrynios 7 savaičių kursas?

Labai daug žmonių susiduria su sunkumais, kurie nėra nei gilios depresijos, nei sunkios psichologinės ligos. Jie psichologiškai sveiki ir jiems tiesiog norisi rečiau būti niūrios nuotaikos, patirti mažiau nerimo. Būtent tokiems žmonėms sukurtas Lapino skrynios 7 savaičių kursas.

Mes keliame ir mokomės spręsti žemiškus, visiems pažįstamus klausimus:

  • Nusivylimas esamais santykiais;
  • Viduje esantis nusivylimo savimi jausmas;
  • Nepasitenkinimas savo darbu, kylantis stresas ir vidinė įtampa;
  • Nemokėjimas džiaugtis smulkmenomis, noras išmokti gyventi čia ir dabar;
  • Nerimas dėl ateities, dvejonė ar gerai žinau savo tikslus.

Per daugiametę patirtį sukaupėm pilną skrynią psichologinių “dantų šepetukų”, kuriuos naudojant kiekvienas galime išmokti spręsti rūpimas problemas. Mokytis rūpintis psichologine higiena.

Kas yra Lapino skrynios 7 savaičių kursas?

Labai daug žmonių susiduria su sunkumais, kurie nėra nei gilios depresijos, nei sunkios psichologinės ligos. Jie psichologiškai sveiki ir jiems tiesiog norisi rečiau būti niūrios nuotaikos, patirti mažiau nerimo. Būtent tokiems žmonėms sukurtas Lapino skrynios 7 savaičių kursas.

Mes keliame ir mokomės spręsti žemiškus, visiems pažįstamus klausimus:

  • Nusivylimas esamais santykiais;
  • Viduje esantis nusivylimo savimi jausmas;
  • Nepasitenkinimas savo darbu, kylantis stresas ir vidinė įtampa;
  • Nemokėjimas džiaugtis smulkmenomis, noras išmokti gyventi čia ir dabar;
  • Nerimas dėl ateities, dvejonė ar gerai žinau savo tikslus.

Per daugiametę patirtį sukaupėm pilną skrynią psichologinių “dantų šepetukų”, kuriuos naudojant kiekvienas galime išmokti spręsti rūpimas problemas. Mokytis rūpintis psichologine higiena.

Geriausios praktikos

Programa paremta daugiamete darbo patirtimi, todėl naudojami metodai yra efektyviausi ir veiksmingiausi.

Individualizuota programa

Pirmas 3 savaites gausi užduotis, kurios leis parinkti tau šiuo metu naudingiausius ir reikalingiausius metodus.

7 savaitės po 2-4 val.

Programa parengta net labai užimtiems žmonės. Kiekvienas iš mūsų per savaitę galime rasti 4 val. sau.

Nuotolinė programa

Visos užduotys tave pasieks el. paštu. Dalyvauti gali būdamas bet kuriame krašte, o užduotis atliksi bet kuriuo tau patogiu metu.

Kaip vyksta Lapino skrynia?

7 savaičių kursas vyksta be gyvų susitikimų, o el. laiškų pagalba. Kiekvieną sekmadienį išbandysite mūsų atrinktus ir siūlomus metodus spręsti jūsų rūpimam klausimui. Atliksite psichologinius testus ir specialius klausimynus. Naudingą informaciją gausite įdomiai ir suprantamai.

Programai skirsite nuo 2 iki 4 val. per savaitę jums patogiu metu. Esant poreikiui, galėsite paimti pertrauką ir vėliau pratęsti dalyvavimą. Kursas sukurtas taip, kad jį pabaigia daugiau nei 97% dalyvių.

Ką darysite dalyvaudami programoje?

  • Gausite užduočių savistabai.
  • Rašymo užduočių su siūlomais klausimais.
  • Mes su jumis pasidalinsime kaip matome jūsų iškeltą klausimą, vos vos pasidalinsime savo pastebėjimais apie jus.
  • Atsiųsime jums istorijas, kurios leis pažiūrėti į problemą kitu kampu.
  • Gausite pratimų, darbui su vidiniu kritiku ir vidiniu vaiku.

Ką apie save galėsite sužinoti?

  • Psichoterapeutas Olegas Lapinas išsakys savo komentarus apie Jūsų pasirinktą problemą;
  • Sužinosite apie savo charakterio Achilo kulną;
  • Sužinosite kokioms gyvenimo sritims skiriate mažiau dėmesio ir į ką verta atkreipti dėmesį jau dabar;
  • Išbandysite laisvojo rašymo metodiką;
  • Pildysite Jums paruoštus testus, jų dėka pažinsite Jusų laimę ribojančias problemas bei atrasite jų sprendimo būdus;
  • Tyrinėsite atsakomybės rombą, jo pagalba atrasite kaip skirstote atsakomybę už savo gyvenimą bei ką turėtumėte keisti norint pasiekti gyvenimo pilnatvę;
  • Suteiksime visus reikiamus įrankius pažinti save iš naujo, padėsime suprasti bei gerinti psichologinę sveikatą.

Spauskite žemiau esantį mygtuką “Dalyvauti programoje”, užpildykite registracijos formą ir pradėkite 7 savaičių savęs pažinimo ciklą jau nuo artimiausio sekmadienio tik už 131 eurą. 

Registruotis į artimiausią Lapino skrynios programos grupę: