3 mėn. kurso kaina Jums bus 33 eurai. Mainais turėsite kartą per savaitę užpildyti papildomą 5-8 min. trukmės klausimyną.
Apie ką programa?
įvadinės dalies – paaiškinsime, ko tikėtis ir kaip dalyvauti programoje. Pabaigsime apibendrinimu ir derliaus savaite – aptarsime, kam ką pavyko užauginti ir išsinešti.
- Mano tapatybė – kas aš esu ir su kuo save tapatinu?
- Vertybės ir kasdieninis gyvenimas – kaip įnešti daugiau vertybiškai svarbių dalykų į savo kasdienybę.
- Nerimas, baimė, pyktis, irzlumas ir liūdesys – apie sveikas ir destruktyvias emocijas.
- Sąmoningumo ir pojūčių savaitė – būdai, kaip dažniau būti čia ir dabar.
- Kaip aš įveikiu sunkumus – kopingo strategijos, padedančios išgyventi sunkiu metu ir pasiekti geresnių rezultatų įveikiant sunkumus.
- Pakankamumo jausmas – mokomės priimti tai, kas netobula.
- Kokybiško miego savaitė – kaip sumažinti nemigą ir geriau išsimiegoti.
- Maišto ir priėmimo savaitė – kaip atsisakyti nereikalingų dalykų ir priimti tuos dalykus, kurių gyvenime norime daugiau.
- Apatijos ir gyvybingumo savaitė – bandysime nustebti, atgyti ir pradėti jausti.
- Pauzės greitkelyje – kaip sustoti lekiant ir skirti dėmesio svarbiems dalykams.
- Jeigu matysi, kad nespėji, galėsi paimti savaitės pertrauką. Tai galėsi padaryti 3 kartus.
- Jeigu pamirši atsidaryti nuorodą, mes atsiųsime sms priminimą.
- Savaitės eigoje nesusipažinus su medžiaga, ji dings ir neturėsi prieigos prie jos.
- Pabaigus programą, medžiaga bus pasiekiama 3 mėnesius.
Ką įsipareigoju?
- Tol kol dalyvauji, užpildyti papildomą 5-8 min. klausimyną.
- Dalyvauti įprastu ritmu, t.y. nėra įsipareigojimo pabaigti visą programą, ar atlikti visus pratimus.
- Apmokėti už 3 mėn. programą 33 eurų mokestį.
Kokie pirmi žingsniai?
Užsiregistruoti nurodant vardą, el. paštą ir mob. tel. nr. Paspaudus mygtuką apmokėti, busite nukreipti į apmokėjimo puslapį.