Nesistenkime pasitikėti. Tiesiog pasitikėkime tuo, kad negalime pasitikėti tiesiog dabar. Neverskime savęs būti dėkingais. Tiesiog būkime dėkingi už tai, kad dabar nejaučiame dėkingumo. Pajuskime malonumą suvokę, kad poreikis būti dėkingam – tai iliuzija. Mylėkime savo nesugebėjimą besąlygiškai mylėti. Priimkime tai,…
Greičiausiai nerimas – viena iš dažniausių nemalonių psichinių būsenų. Netgi pykti ar liūdėti yra maloniau. Pyktis ieško sau išeities kandžiuose žodžiuose, o liūdesys – ašarose. O štai nerimas taip paprastai mūsų nepalieka. Jei jis yra ūmus, dėtis nuo jo nėra…
Ar įmanoma iš naujo įsimylėti sutuoktinį, kuriam po kone dešimties gyvenimo kartu metų, jauti tik draugystę, prisirišimą, tačiau jokio adrenalino nebelikę, nors seksas ir puikus. Abu imate žvalgytis į kitus, flirtuoti, taip gal stengdamiesi kompensuoti dėmesio trūkumą, norą žavėti ir…
Meilės jausmas – ar jam liko vietos šiuolaikiniame pasaulyje? Ar liko laiko mylėti? Ar apskritai mokame tai daryti? Kažkada Platonas mokė: visas mūsų mokymasis – tai tik prisiminimai. Mūsų siela kažkada gyveno idėjų pasaulyje ir viską žinojo iš tiesų. Ir…
Meditacija yra pakankamai paplitusi Vakarų pasaulyje. Meditacijos centrai, sveikatingumo stovyklos ir seminarai dažnai įtraukia ją į savo programą. Nemaža dalis medikų teigiamai vertina meditaciją. Kas tai yra ir ką ji duoda? Meditacija – tai tokia praktika, tačiau skirtingai nuo mankštinimosi,…
Kodėl žmogus ieško pateisinamų priežasčių, kad kažko nedarytų? Na, pavyzdžiui, nutaria neiti laikyti šiandien egzamino, nes serga vaikas (o iš tiesų labai baisu, pusė knygos neperskaityta). Arba nenustoja verkti 15 metų dėl viršsvorio, bet neina sportuoti, nes gi tikrai nėra…
Sveikas, nemokantis supykti! Džiaugiuosi rašyti tau bet ką, nes žinau, kad net ir tave užrūstinęs atviro pykčio nesulauksiu. Bet tu atrodai sau negyvas, o tapti ligoniu ir gydytis nuo depresijos vaistais nenori. Tačiau kita vertus žinau, kad širdies gilumoje tu…
Kas atsako už mūsų jausmus? Vieni sako – aplinka, kiti kaltina psichologinius vampyrus. Psichologai mėgsta pabrėžti, kad mes patys atsakome už savo jausmus. Kaip yra iš tiesų? Paprasčiausias pastebėjimas – mes reaguojame emocingai, kai kas nors mus užgauna. Įžeisti mus…
Mergina prieš pat vestuves atsisakanti tekėti… Kas ji? Nesubrendusi bailė, kuriai trūksta drąsos prisiimti atsakomybę už kitą asmenį? Vėjavaikė, bijanti prarasti seksualinę laisvę? Ar nuoširdi, sau ištikima, brandi asmenybė, nenorinti veidmainiauti? Tam tikra proporcija – tai visos trys moterys vienoje….
Isterijos nebėra. Tai yra, gydytojai nebegali rašyti šios diagnozės. O anksčiau taip vadindavo ir tam tikrus sutrikimus ir žmones, kurie pasižymėjo labai demonstratyviu elgesiu. Žmones, turinčius tam tikrus charakterio bruožus, dabar psichiatrai vadina „histrioninėmis asmenybėmis“. Kūniškus sutrikimus, kuriems nėra jokio…