Pozityvi psichologija gimė 1998 metais, kuomet ką tik išrinktas Amerikos psichologų asociacijos prezidentas Martin Seligman perskaitė savo inauguracinį pranešimą. Jis pabrėžė, kad psichologai turėtų nustoti „knaisiotis“ patologijoje ir pagaliau atkreipti dėmesį į tokius dalykus, kaip gyvybingumas, humoras, pasitikėjimas savimi, artumas,…
Kai žmogus renkasi, jis dažniausiai patikrina savo godumą. Mums tenka kažko atsisakyti, nes jei pasirenkame vieną – prarandame kitą. O jei mes nesirenkame išvis, reiškia, norime išlaikyti abu dalykus. Žmonių santykiuose yra dar sunkiau, juk jūs renkatės ne daiktus, o…
Jūs puikiai pažįstate šią situaciją: vyras su žmona ar draugas su drauge nutaria „pagyventi atskirai“. Žinoma, nutaria ne per vieną dieną. Dažniausiai šis sprendimas ateina į galvą kaip natūrali pasekmė to fakto, kad gyventi kartu darosi neįdomu arba išvis neįmanoma….
Paklausyk manęs. Tiesiog dabar. Tavęs nėra per daug. Tavęs niekada nebuvo per daug. Tavęs niekada nebus per daug. Pati idėja apie tai yra absurdiška. Nes tu gimei tam, kad būtum savimi. Mes visos. Be mažiausios išimties. Visos mes atėjome į…
Nesistenkime pasitikėti. Tiesiog pasitikėkime tuo, kad negalime pasitikėti tiesiog dabar. Neverskime savęs būti dėkingais. Tiesiog būkime dėkingi už tai, kad dabar nejaučiame dėkingumo. Pajuskime malonumą suvokę, kad poreikis būti dėkingam – tai iliuzija. Mylėkime savo nesugebėjimą besąlygiškai mylėti. Priimkime tai,…
Kas yra subrendęs obuolys ir kuo jis skiriasi nuo žalio, žino kiekvienas iš savo patirties. Ši patirtis ateina per skonį ir yra dalis mūsų gyvenimo. Tik paragavę neprinokusių obuolių, mes pelnytai vadiname savo patirtį karčia patirtimi. Ir tik tokią –…
Tikriausiai neatsirastų nė viena moteris, kuri nesidomėtų pačia savimi. Užsiėmimas šis, žinoma, nėra toks jau dažnas, jei moteris paskendusi namų ūkyje, vaikuose ir darbe. Tačiau kartais gyvenimas atskleidžia moteriai, kad ji žino apie save ne viską. Pirmas aspektas, kurį moteris…
Mūsų kalboje „laimėtojas” ir „laimė” turi tą pačią šaknį. Tačiau ar iš tiesų po sėkmės visuomet ateina laimės jausmas? Pastebėkime, kad žmonės save ir kitus linkę skirstyti į vidutiniokus, laimėtojus ir pralaimėtojus. Kalba čia eina ne apie tai, kas užima…
Lengva pastebėti, kai žmogus pyksta. Mus nuolat supa mažytės Šekspyro vertos dramos. Štai jis parausta, jo balsas tampa aukštesnis, vyzdžiai susiaurėja ir jo žvilgsnis išduoda agresiją. Jis gali judėti staigiais judesiais, trankyti per stalą ar daužyti daiktus. Kartais jis gali…
Ar žinote, kaip atskirti diletantą, vadinantį save psichologu? Jis kalbės jums apie pozityvaus mąstymo svarbą ir pats nuoširdžiai tikės šiais beviltiškais niekais. Kad tik kas nors pradės jums kalti į galvą, kad reikia mąstyti pozityviai, dėkite kryželį. Jis gali būti…