Lapino SkryniaLapino Skrynia
Menu

  • Apie programą
  • Straipsnių skrynia
  • Webinarai
  • Apie mus

APIE SKYRYBAS

APIE SKYRYBASSkaitymo laikas: 6 minutės psichologinės higienos

Kaip atrodo riba, kuomet reikia skirtis? Ar visuomet yra išeitis iš padėties?

Kas mus labiausiai veikiavaikystėje? Aš jums pasakysiu – pasakos. Jos mūsų pasąmonę programuoja, apginkluodamos streso įveikimo strategijomis. Tik štai bėda. Mūsų vaikystės pasakose pabaigoje būna frazė: „Jie susituokė ir gyveno ilgai ir laimingai“. Jei sekti tokią pasaką suaugusiam, tai, matyt, tektų  patikslinti:„jie susituokė ir gyveno ilgai ir laimingai – visus trejus metus“. O po to? „Po to princo ir princesės meilė virto pripratimu ir abejingumu. Ir kadangi jų niekas nerišo, jie išsiskyrė. Paskui…“ O kas buvo paskui? Kas žino. Ar jūs daug žinote pasakų ar romanų, kur rašoma, kaip herojai gyveno po skyrybų? Na, romanų apietai pasitaiko, pvz. apie meilę, kuritrunka trejus metus. Bet pasakų apie tai nėra, todėl mūsų vaikiška pasąmonė skyryboms neruošiama. O ruošiama ilgam ir laimingam gyvenimui, kuris tęsiasi iki pat mirties.

O čia, bum!–skyrybos. Todėl skyryboms mes psichologiškai nepasiruošę. Netgi tie, kurių tėvai skyrėsi, nesiruošė patys skirtis. Jie manė, kad jiems bus kitaip. Ir nesvarbu, kad apie pusę susituokusių pas mus išsiskiria. Mes ignoruojame šią realybę, nelaikome jos norma, įtraukiame ją į stresų sąrašą ir atkakliai tikimės gyventi su sutuoktiniu ilgai ir laimingai. Iki pat mirties. Vietoj to, kad nuo pat mažens tvirtai įsikaltumėme sau į galvą: santuoka – tai dviejų žmonių sąjunga, besitęsianti tiek, kiek reikia vaikams išauginti. Arba taip: santuoka – tai dviejų žmonių savanoriškas susitarimas kurį laiką pagyventi kartu. O gal geriausia būtų taip: santuoka – tai dviejų artimų žmonių apsisprendimas susimesti daiktus ir kartu apmokėti komunalinius mokesčius bei išlaikyti vis brangstantį būstą.

Taigi,realybė nuolatatitraukia mus nuo pasakos, kaip motina atitraukia vaiką nuo kompiuterio: „išjunk tą kompiuterį ir eik ruošti pamokas!“ Realybė apskritai labai nemalonus dalykas. Joje kartais suskamba frazė:„mums geriau išsiskirti“. Taip sakoma, kai:

Atsirado trečias asmuo – nauja meilė;

Sutuoktinis įgriso savo būdu (psichopatas, zanūda) ar siaubingais įpročiais (alkoholikas, lošėjas, seksomanas, aseksualus, ir t.t.);

Būti kartu pasidaro tiek nemalonu, kad vien nuo to žmogaus greta darosi bloga.

Standartinis klausimas pasitikrinimui: ar man smagu prisiminti mūsų pirmų susitikimų dienas? Ar norėčiau grįžti į tas dienas ir viską pradėti iš naujo? Jei taip – skirtis nereikia. Jei ne, baisu pagalvoti, viskas buvo klaida ir t.t. – gal ir reikia skirtis.

Standartinė sąlyga skyryboms su mažais vaikais – jei įmanoma, leiskime jiems paaugti bent iki vienuolikos metų ir paklauskime, su kuo jie nori likti.

Standartinis teisinis pagrindas skyryboms – Šeimos kodeksas, ikivedybinė sutartis, Motinos ir Vaiko tesių sistema.

Standartinis šansas išsaugoti santykius ar išsaugoti orumą – sutuoktinių psichoterapija.Dėl šiuo punkto pasigirsta: „ką jūs, mes gi pas psichoterapeutą tik susipyksime“. Aha, tačiau tai šansas susipykus išgirsti kitą žmogų ir nusiraminti pačiam.

Kaip matome, skyryboms mes kai ką turime, tačiau nesame labai jau apginkluoti psichologiškai. Mes netgi nuo skyrybų susergame.Imunitetas juk stipresnis, kai gyveni kartu. Todėl susituokę žmonės gyvena sveikesni. Tačiau žmonės vis vien skiriasiir tai yra nemaloni mūsų civilizuoto pasaulio realybė. Nesuprantu,kam tie turkai veržiasi į Europos sąjungą – jiems ką, savo vaikų ir sveikatos negalia?

Juk sužinoję apie skyrybas iš sutuoktinio ar nutarę skirtis patys, mes pradedame naują, nemalonų emocinį gyvenimą. Taip, mums ir anksčiau buvo nemalonu – kitaip nesiskirtumėme, tačiau dabar  mes imame jausti naujus nemalonius jausmus. Dažniausias nemalonus jausmas, susijęs su skyrybomis – ateities baimė. Kaip gi aš išgyvensiu be jo ar be jos? Juk jis arba ji – tas žmogus, su kuriuo tik aš ir galiu jaustis saugiai. Kitas nemalonus jausmas–kaltės. Jį kelia trys klausimai. Ką aš padariau ne taip. Ką be manęs darys vaikai? Kam aš atimu iš vaikų tėvą ar motiną? Trečias nemalonus jausmas – pyktis ir jam artimi: nuoskauda, įsižeidimas, apmaudas. Kodėl jis džiaugiasi su kita, o ne su manimi? Kodėl ji džiaugiasi su kitu, o ne su manimi? Kam jis mane tiek metų mulkino? Kam ji mane visą gyvenimą kankino? Ar nėra visas mano ligšiolinis gyvenimas – viena didelė klaida?

Jūs matote, kokie siaubingi dalykai kyla. Ir vis todėl, kad mes buvome įsitikinę, kad normali santuoka – tai santuoka, kur vienas tenkinasi kitu ir gyvena kartu ilgai ir laimingai, kol nemirs.Užtat ši svajonė dūžta su tokiu dideliu trenksmu ir skausmu.

O ką mes mokame daryti su nemaloniomis emocijomis? O nieko mes su jomis daryti nemokame. Nes nebuvo vaikystėje tokios pasakos, kuri užprogramuotų mus, ką daryti skiriantis ir po to. Ir filmuko tokio mes nematėme. Ir mokytoja mokykloje mums apie raides ir skaičius pasakojo, o apie skyrybas ir jausmus – ne. Tiesa, jei skyrėsi mūsų tėvai, tai jie paliko mums skyrybų modelį. Galbūt todėl tie, kurių tėvai skyrėsi, dažniau patys linkę skirtis – jaučia tvirtesnį pagrindą po kojomis. Pasąmonę savo juk kažkiek vis tiek užprogramavo. Turi kovos su stresu strategiją.

Kaip elgėsi mano mama, kai išsiskyrė? Rovė plaukus?Depresavo? Sirgo? Ėjo iš proto? Gėrė? Susirado kitą? Viską iš eilės? O mano tėvas–ką jis darė? Daug rūkė ir tylėjo? Grasino žudytis ir gėrė? Bandė taikytis? Mušėsi? Depresavo? Gulėjo ligoninėje? Susirado kitą? Viskas iš eilės?

Kai kada žmonės patys to nesuvokdami savo tėvų programą kruopščiai vykdo. Naudinga pasitikrinti – ar aš automatiškai nedarau to paties, ką ir mano tėvas / mama? Nes kai kas gali būti man į naudą, o kai ko aš kategoriškai nenoriu. Čia jau pačiam reikia rinktis. Pavyzdžiui, aš noriu prisigerti, kaip tėvelis, bet nenoriu, kaip jis, eiti pas kitą. Arba atvirkščiai.

Tačiau svarbiausia yra ne tvarkymosi su stresu strategija, o palikuonys. Kokias pasakas jiems sekti – štai uždavinys, vertas žmogaus. Juk mes kaip nors pragyvensime iki pensijos, o tai, kąpaliksime po savęs palikuoniam, priduotų tam gyvenimui prasmės.

Pavyzdžiui, yra tokia M. Viglsvort knygutėapie triušį Vilį. Ji geltonos spalvos ir vadinasi „Triušis Vilis ir jo draugai“. Ašją skaičiau rusiškam vertimeir duodavau skaityti savo besiskiriančioms pacientėms.Ten kaip tik yra dešimt pasakų, kurias reikia skaityti vaikams, neturintiems vieno iš tėvų. Tik viena pacientė man iki šiol jos negražino ir todėl aš niekam negaliu jos duoti paskaityti.

Štai kas baisu – kad besiskirdami žmonės negalvoja apie kitus besiskiriančius. Jie mano esą vieninteliai. Jie tarsi ignoruoja tą faktą, kad aplinkui juos tūkstančiai nelaimės draugų. Jie neduoda jiems šansų pasimokyti. Jie negražina knygučių. Jie neseka pasakų vaikams. Jie nekuria naujų pasakų. Jie egoistai. Gėda jiems.

O jei jūs kitokie – jūs šaunuoliai.

Olegas Lapinas

Patiko straipsnis? Gali pasidalinti su draugais:
268
Pasidalinimai
DalintisPrenumeruoti straipsnius
Užsiprenumeruokite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę. Norėdami, kad "psichologiniai dantų šepetukai" pasiektų Jūsų pašto dėžutę įveskite savo el. pašto adresą:


    7 savaitės iki gyvenimo pilnatvės. Sužinok daugiau apie Lapino skrynios programą:

    Apie Lapino skrynią

    Share this post

    Susiję įrašai

    blank

    2023-02-06

    KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

    Mes įpratome prie piniginių atsiskaitymų. Mes mokame už žemę, vandenį, ugnį ir elektrą. Už visas gamtos stichijas. Tik kad už oro stichiją dar nemokame. Tačiau ar...

    Skaityti straipsnį
    blank

    2023-01-27

    AR LEIDI SAU BŪTI LAIMINGA?

    Tu gyveni pagal formulę „beveik“. Tau beveik pasisekė gerai baigti mokyklą, tačiau vieno balo pritrūko ir tu neįstojai, kur norėjai. Tu beveik gavai gerą pažymį per...

    Skaityti straipsnį
    blank

    2023-01-22

    AR PILDOSI MŪSŲ SVAJONĖS?

    Nei kiek tos svajonės nesipildo! – kategoriškai taria realistiški žmonės. Ir priduria, kad svajoti neverta, kad viltis – kvailių  motina, kad kaip pasiklosi, taip ir...

    Skaityti straipsnį

    Naujausi įrašai:

    • KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ BUHALTERIJA?

    • AR LEIDI SAU BŪTI LAIMINGA?

    • AR PILDOSI MŪSŲ SVAJONĖS?

    • APIE SANTUOKOS KRIZES

    • AR VYRAI KURTI IR AKLI

    Tags

    #laimė #ego #pastovusisAŠ #laisvalaikis #pirkimas #įprotis #meilė #santykiai #emocijos #moteris #vyras #melas #vaikystė #saviugda Emocijos Jausmai Nerimas

    Mes gyvename kokybiškiau, kai patiriame mažiau bereikalingo nerimo:

    Apie programą

    Prenumeruokite Lapino skrynios straipsnius ir naujienas:

    Skaitykite lietuvių psichoterapeuto Olego Lapino parengtus straipsnius psichologinės sveikatos temomis, tobulėkite, lavėkite ir pajuskite gyvenimo pilnatvę.


      © 2015 - 2018 Lapino Skrynia, Visos teisės saugomos.

      Siekiant pagerinti naršymo kokybę, šiame puslapyje yra naudojami slapukai. Toliau naršydami Jūs sutinkate su slapukų naudojimu. Sutinku
      Privacy & Cookies Policy

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
      Necessary
      Always Enabled
      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
      Non-necessary
      Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
      SAVE & ACCEPT